{"product_id":"chirunning-una-manera-revolucionaria-de-correr-sin-esfuerzo-y-sin-lesiones-paperback","title":"Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eDanny Dreyer\u003c\/b\u003e (Author), \u003cb\u003eKatherine Dreyer\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eM s de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendr  que dejar de hacerlo al menos una vez este a o debido a alguna lesi n. A n as , otros elegir n seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espa ol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ense a la t cnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambi n para correr m s r pido, m s lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los m sculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el m todo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy f cilmente. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e \u003cb\u003e Reduce dram ticamente la posibilidad de sufrir lesiones \u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Hace el dolor de rodilla y el estr s de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Reduce enormemente el tiempo de recuperaci n despu s de las carreras \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado \u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDanny Dreyer, an esteemed walking and running coach, is a nationally ranked ultramarathon runner. He conducts workshops nationwide and lectures frequently at races and events. He is the coauthor, with Katherine Dreyer, of \u003ci\u003eChiRunning.\u003c\/i\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eKatherine Dreyer has more than thirty years of experience in the health, personal growth, and fitness fields. She partners with Danny to coordinate the international ChiRunning, ChiWalking, and ChiLiving programs.\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 288\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.68 x 9.12 x 6.1 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eIllustrated:\u003c\/strong\u003e Yes\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e October 08, 2010\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42119439908999,"sku":"9781416588634","price":18.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/2623\/2711\/files\/af7a75365243cc2468d5bbb456f8eb5b.webp?v=1732540864","url":"https:\/\/booksby.splitshops.com\/products\/chirunning-una-manera-revolucionaria-de-correr-sin-esfuerzo-y-sin-lesiones-paperback","provider":"Books by splitShops","version":"1.0","type":"link"}