{"product_id":"como-construir-la-autodisciplina-resiste-tentaciones-y-alcanza-tus-metas-a-largo-plazo-paperback","title":"Cómo construir la autodisciplina: Resiste tentaciones y alcanza tus metas a largo plazo - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eMartin Meadows\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eC mo desarrollar la autodisciplina, resistir tentaciones y alcanzar tus metas a largo plazo\u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi deseas realizar cambios positivos en tu vida y alcanzar tus metas a largo plazo, no existe una mejor forma de hacerlo que \u003cstrong\u003eaprendiendo a ser m s autodisciplinado\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLa ciencia ha descubierto muchos de los aspectos m s interesantes de la autodisciplina y de la fuerza de voluntad, pero la mayor a de estos conocimientos se encuentran sepultados profundamente dentro de publicaciones cient ficas largas y tediosas.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSi deseas beneficiarte de estos estudios sin tener que leerlos completos, entonces este libro es para ti. Yo ya hice la parte dif cil al investigar \u003cstrong\u003elos m s  tiles\u003c\/strong\u003e y viables \u003cstrong\u003edescubrimientos cient ficos\u003c\/strong\u003e que te ayudar n a \u003cstrong\u003emejorar tu autodisciplina\u003c\/strong\u003e. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEstas son tan solo algunas de las cosas que aprender s a trav s de este libro: \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- lo que un ladr n de banco con jugo de lim n en la cara te puede ense ar acerca del autocontrol. La historia te har  re r much simo, pero sus conclusiones te har n reflexionar acerca de tu habilidad para controlar tus impulsos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- c mo \u003cstrong\u003eun chocolate de $500 pesos \u003c\/strong\u003ete puede motivar a seguir adelante cuando est s a punto de caer en la tentaci n.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- por qu  el presidente Obama \u003cstrong\u003esolo viste trajes grises y azules\u003c\/strong\u003e, y qu  tiene que ver esto con el autocontrol (tambi n es una posible raz n del por qu  los pobres se quedan pobres).\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- por qu  la popular t cnica de visualizaci n podr a en realidad impedir que alcances tus metas y \u003cstrong\u003edestruir tu autocontrol\u003c\/strong\u003e (y qu  hacer en lugar de ello).\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- qu  es la dopamina y por qu  es \u003cstrong\u003ecrucial\u003c\/strong\u003e entender el papel que juega en la destrucci n de tus h bitos negativos y en la construcci n de positivos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- cinco formas pr cticas de \u003cstrong\u003eentrenar tu autodisciplina\u003c\/strong\u003e. Descubre algunas de las m s importantes t cnicas para incrementar tu autocontrol y mejorar tu resistencia a la gratificaci n instant nea.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- por qu  el sesgo de statu quo \u003cstrong\u003epuede poner en peligro tus objetivos\u003c\/strong\u003e y qu  hacer para reducir el efecto que tiene sobre tus prop sitos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- por qu  \u003cstrong\u003elas dietas extremas ayudan a que las personas logren resultados a largo plazo\u003c\/strong\u003e, y c mo aplicar eso en tu vida.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e- cu ndo y por qu  la autocomplacencia en realidad puede \u003cstrong\u003eayudarte\u003c\/strong\u003e a construir tu autodisciplina. S , t  puedes darte un banquete (de vez en cuando) y aun as  perder peso.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn vez de compartirte el \"porqu \" de forma detallada (con descripciones de estudios confusos y aburridos), te dir  el \"c mo\", a trav s de consejos que te cambiar n la vida si decides seguirlos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eT  tambi n puedes ser un experto en el arte de la autodisciplina y aprender a resistir las tentaciones. \u003cstrong\u003eTus metas a largo plazo bien lo valen\u003c\/strong\u003e. Adquiere tu libro hoy.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAuthor Biography\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMartin Meadows es el seudónimo de un autor que ha dedicado su vida al crecimiento personal. Constantemente él se reinventa al hacer cambios drásticos en su vida. A lo largo de los años, él: ha ayunado regularmente por más de 40 horas, se ha enseñado a sí mismo dos lenguas extranjeras, ha perdido más de 13 kilos en 12 semanas, ha manejado varios negocios en diferentes industrias, ha tomado baños de agua fría, ha vivido en una pequeña isla tropical en un país extranjero por varios meses, y escrito en un mes el equivalente a una novela de 400 páginas en pequeñas historias. Aun así, la auto-tortura no es su pasión. A Martin le gusta probar sus límites para descubrir qué tan lejos llega su zona de confort. Sus hallazgos (basados en experiencias personales y estudios científicos) le han ayudado a mejorar su vida. Si estás interesado en poner a prueba tus límites y aprender cómo convertirte en la mejor versión de ti mismo, amarás los trabajos de Martin.\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 112\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.27 x 8 x 5 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e September 16, 2016\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42114991030407,"sku":"9781537700175","price":17.87,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/2623\/2711\/files\/adf82031cb3dfdc188d00df0d5c3d0d6.webp?v=1732504690","url":"https:\/\/booksby.splitshops.com\/products\/como-construir-la-autodisciplina-resiste-tentaciones-y-alcanza-tus-metas-a-largo-plazo-paperback","provider":"Books by splitShops","version":"1.0","type":"link"}