{"product_id":"mindfulness-intensifica-tu-vida-y-alcanza-la-felicidad-con-la-practica-de-la-atencion-plena-paperback","title":"Mindfulness: Intensifica tu vida y alcanza la felicidad con la práctica de la atención plena - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eHiroshi Kenzo\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eEste libro busca ser una guía clara, sencilla y directa para entender y practicar \u003ci\u003emindfulness, \u003c\/i\u003ela puerta al bienestar físico, mental y emocional.\u003c\/b\u003eAunque estrechamente ligado con la meditación, lo que hoy se conoce como \u003ci\u003emindfulness\u003c\/i\u003e es un conjunto de técnicas de atención plena para descansar la mente y generar bienestar emocional. Es un poco como meditar de manera tradicional, pero con los ojos bien abiertos y viviendo la totalidad de tu jornada con plena conciencia en el \"aquí\" y \"ahora\".\u003cbr\u003e Cuando se logra que la mente se enfoque en el presente y no en proyectos futuros o recuerdos pasados, es posible alcanzar un estado de \"iluminación\" -acompañado de mucha dicha y tranquilidad-, muy parecido al \"despertar\" del que hablan los budistas. \u003cb\u003eEn este valioso manual, Hiroshi Kenzo nos introduce al mundo del \u003ci\u003emindfulness\u003c\/i\u003e, nos platica sus innumerables beneficios y nos brinda técnicas y consejos para practicar la atención plena, intensificar nuestra vida y alcanzar la felicidad. \u003c\/b\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eAlgunos de los temas que verás en este libro: \u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLAS PARTES DEL PENSAMIENTO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e QUÉ ES EL MINDFULNESS?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCONCEPTOS IMPORTANTES PARA PODER EJERCER LA CONCIENCIA PLENA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLA MARAVILLOSA ATENCIÓN\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLA ATENCIÓN COMO UN FACTOR \"INTENSIFICADOR\" DE LA VIDA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS, SON LO MISMO?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLA MEDITACIÓN JUNTO CON LA CONCIENCIA PLENA,  CÓMO AYUDARÁN EN TU VIDA?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLOS BENEFICIOS DE LA ATENCIÓN PLENA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCÓMO MEDITAR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEL PILOTO AUTOMÁTICO DEL \"HACER\" FRENTE LA PLENA CONSCIENCIA DE SER\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eILUMINA LOS RINCONES OSCUROS DE LA MENTE CON EL MINDFULNESS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNUNCA DEJES DE SER UN PRINCIPIANTE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEXPERIMENTA TODOS TUS SENTIDOS Y OBSERVA TUS PENSAMIENTOS\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEL PODER DE LA RISA O CÓMO COMENZAR A INCLUIR EL BUEN HUMOR EN MI VIDA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLA RELAJACIÓN CORPORAL PROGRESIVA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eESCUCHA Y CONTEMPLA LA NATURALEZA\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCÓMO CAMINAR CONSCIENTEMENTE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePRACTICAR LA PRESENCIA PLENA MÓVIL\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSÉ EL GUIJARRO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSABOREA EL PRESENTE, SABOREAR EL MOMENTO\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDIEZ CONSEJOS PARA VIVIR CONSCIENTEMENTE\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 132\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.28 x 9 x 6 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e July 13, 2021\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42158859124871,"sku":"9798536871539","price":24.28,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/2623\/2711\/files\/929135a3217951f22f231ed0f24c61c7.webp?v=1733262145","url":"https:\/\/booksby.splitshops.com\/products\/mindfulness-intensifica-tu-vida-y-alcanza-la-felicidad-con-la-practica-de-la-atencion-plena-paperback","provider":"Books by splitShops","version":"1.0","type":"link"}