{"product_id":"terapia-cognitivo-conductual-sana-tu-vida-5-pasos-poderosos-para-superar-la-ansiedad-y-las-emociones-negativas-paperback","title":"Terapia cognitivo- conductual: ¡sana tu vida!: 5 pasos poderosos para superar la ansiedad y las emociones negativas - Paperback","description":"\u003cp\u003eby \u003cb\u003eMaya Faro\u003c\/b\u003e (Author)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e Tu guía personalizada hacia la libertad mental y emocional!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Estás a punto de descubrir cómo liberarte de la ansiedad, el estrés, y los pensamientos negativos con poderosas técnicas de terapia cognitiva conductual!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa terapia cognitiva conductual (TCC)\u003c\/strong\u003e ofrece estrategias efectivas y probadas que se han utilizado con éxito para tratar y eliminar la ansiedad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Las buenas noticias?\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e Cualquiera puede dominarlas y usarlas para lograr una mejor calidad de vida, y esto es lo que esta guía te ofrece: un enfoque sencillo y práctico y ejercicios efectivos de TCC para ayudarte en tu viaje hacia la paz, el equilibrio y la felicidad.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eCon la terapia cognitiva conductual\u003c\/strong\u003e puedes llegar a la raíz del problema, tener una amistad con tus emociones y transformar tu vida;  puedes pasar desde la ansiedad a la seguridad y tener el control de tu vida y sentimientos!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAquí te dejo una breve vista previa de lo que encontrarás en su interior: \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - Cómo darse cuenta de que la ansiedad está tratando de ser tu amiga\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - La ansiedad es una emoción: una experiencia de todo el cuerpo\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - Algunos desencadenantes en los que quizás no hayas pensado\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - La función holística de las emociones\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e -  Veamos tu nivel de ansiedad y tracemos una ruta para que tu nivel de ansiedad sea el que tú elijas!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - Aprende lo que está causando tu respuesta ansiosa para llegar a la raíz del problema y finalmente sanar tu vida\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - Comprender los enfoques cognitivos conductuales y descubrir cuáles son tus creencias inconscientes\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - Aprender los estilos de pensamiento que te hacen sentir más ansiedad y cambiarlos\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - El pensamiento en blanco y negro y qué hacer al respecto\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e -De la ansiedad a la seguridad - tu transformación personal\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - Cómo aumentar tus emociones positivas\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e - Las habilidades para auto-calmarse de la consciencia plena\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e + Ejercicios prácticos (estilo libro de ejercicios) incluidos\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eComo puedes ver,  la TCC no tiene que tratarse sobre rituales complicados, retiros caros y manuales de autoayuda que son difíciles!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTodo se reduce a sumergirse profundamente, tener una amistad con tus emociones (tanto buenas como malas) y comprender tu conciencia. En este libro, encontrarás técnicas efectivas para salir de tu pensamiento ansioso y estresante y permitir que tu mente comprenda la TCC para que puedas alcanzar la paz y la felicidad en todas las áreas de tu vida...\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eNumber of Pages:\u003c\/strong\u003e 120\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensions:\u003c\/strong\u003e 0.25 x 9 x 6 IN\u003c\/div\u003e\u003cdiv\u003e\n\u003cstrong\u003ePublication Date:\u003c\/strong\u003e May 25, 2023\u003c\/div\u003e","brand":"Books by splitShops","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42127838314631,"sku":"9781800950986","price":18.34,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0601\/2623\/2711\/files\/daccc7ab43ddc75ac79b48032739a94a.webp?v=1732591043","url":"https:\/\/booksby.splitshops.com\/products\/terapia-cognitivo-conductual-sana-tu-vida-5-pasos-poderosos-para-superar-la-ansiedad-y-las-emociones-negativas-paperback","provider":"Books by splitShops","version":"1.0","type":"link"}