7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional - Paperback

by Javier Carril (Author)

Qué es mindfulness? Tiene algún soporte científico? Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo?

Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.