Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sent - Paperback

by Scott Hamrick (Author)

Si quiere sentirse fuerte y animado sin la incomodidad de duras rutinas de ejercicios o de tener que salir de su cómoda casa, continúe leyendo...
Quiere sentirse fuerte y lleno de energía, pero le cuesta moverse?

Le preocupa que el ejercicio sea demasiado complicado o poco seguro para usted?

Busca una forma fácil y divertida de mantenerse en forma sin tener que pagar costosas suscripciones a gimnasios?

He aquí un secreto: Usted puede obtener todo lo bueno del ejercicio sin preocupaciones! Puede hacerlo con algunos ejercicios en silla sumamente divertidos. Sí, puede hacer ejercicio y pasárselo en grande sentado!

Este libro está repleto de ilustraciones realistas e imágenes fáciles de seguir, que garantizan que cada ejercicio sea claro y accesible para usted, desde su silla.

Con el visto bueno de su médico, puede empezar a hacer estos sencillos ejercicios en su casa, en la casa de un amigo o incluso en grupo. Sin necesidad de aparatos de gimnasio ni grandes máquinas. Solo su fiel silla. Podrá fortalecer y flexibilizar sus músculos, y adivine qué? Es todo diversión, sin alboroto!

Esto es lo que tiene que hacer para descubrir el contenido de este libro:

• Movimientos felices de silla: Ejercicios que le harán sentirse más joven y lleno de energía, todo desde su silla.
• Trucos para el peso de ensueño: Formas sencillas de ayudarle a mantenerse en el peso que le gusta.
• Dormir como en una nube: Descubra cómo moverse un poco más le ayuda a dormir a pierna suelta.
• Sentirse increíble cada día: Pequeños ejercicios que hacen que su cuerpo zumbe de felicidad.
• Acogedora sesión de ejercicios en casa: Póngase en forma donde esté, sin necesidad de salir de casa!
• Guarde su dinero: Olvídese de las costosas suscripciones a gimnasios.
• Fuera Gérmenes!: Moverse un poco cada día ayuda a combatir los catarros y estornudos.
• Moverse como por arte de magia: Hacer estos ejercicios hace que alcanzar las galletas o acariciar a su gato sea más fácil.
• Diga adiós a los dolores: Movimientos suaves que ayudan a aliviar esos molestos dolores.

Ser una persona de la tercera edad consiste en disfrutar de la vida sin sobresaltos. Pongámonos en forma de manera sencilla, divertida y gratificante! Con solo una silla, puede decir hola a una vida fabulosa y llena de bienestar. Siéntese, póngase cómodo y veamos cómo y por qué los ejercicios en silla son su billete de oro para ponerse en forma.

Pulse el botón Añadir a la cesta y comience hoy mismo su emocionante viaje hacia una condición física fácil, relajada y alegre!