by Scott Hamrick (Author)
Si quiere sentirse fuerte y animado sin la incomodidad de duras rutinas de ejercicios o de tener que salir de su cómoda casa, continúe leyendo...
Quiere sentirse fuerte y lleno de energía, pero le cuesta moverse?
Le preocupa que el ejercicio sea demasiado complicado o poco seguro para usted?
Busca una forma fácil y divertida de mantenerse en forma sin tener que pagar costosas suscripciones a gimnasios?
He aquí un secreto: Usted puede obtener todo lo bueno del ejercicio sin preocupaciones! Puede hacerlo con algunos ejercicios en silla sumamente divertidos. Sí, puede hacer ejercicio y pasárselo en grande sentado!
Este libro está
repleto de ilustraciones realistas e imágenes fáciles de seguir, que garantizan que cada ejercicio sea claro y accesible para usted, desde su silla.
Con el visto bueno de su médico, puede empezar a hacer estos sencillos ejercicios en su casa, en la casa de un amigo o incluso en grupo. Sin necesidad de aparatos de gimnasio ni grandes máquinas. Solo su fiel silla. Podrá fortalecer y flexibilizar sus músculos, y adivine qué? Es todo diversión, sin alboroto!
Esto es lo que tiene que hacer para descubrir el contenido de este libro:
Number of Pages: 182
Dimensions: 0.39 x 9 x 6 IN
Publication Date: December 07, 2023
