El final de las noches de insomnio: (La guía completa para el insomnio) - Paperback

by Jassica Row (Author)

El final de las noches de insomnio ayuda a encontrar un remedio para dormir que realmente funcione cuando contar ovejas no funciona. Este libro es la ayuda para dormir que necesita para conciliar el sueño de manera más inteligente, ya sea que intente superar su insomnio por primera vez o por centésima vez. Este libro analiza por qué las dificultades para dormir son prácticamente siempre un problema mental y corporal basado en información e investigaciones de vanguardia. Luego lo dirige a ubicar y abordar los problemas que causan su insomnio. Este libro aumentará muchos aspectos diferentes de su salud mental y física además de su sueño. El final de las noches de insomnio puede ayudarlo a obtener el descanso que necesita, independientemente de si actualmente usa medicamentos para dormir de venta libre o recetados, experimenta insomnio crónico o poco frecuente, o se despierta sin sentirse descansado o revitalizado.