Fútbol de alto rendimiento: Rutinas de entrenamiento, secretos y estrategias para mejorar tus habilidades en el fútbol - Hardcover

by Chest Dugger (Author)

Este libro te proporcionar una gran ayuda con el futbol de alto rendimiento, tanto para los jugadores y entrenadores. El libro examinar el f tbol de alto rendimiento y considerar c mo esto se refleja y difiere del amateur. Ofrecer ejemplos de formas en las que los jugadores pueden mejorar su resistencia para jugar al f tbol.

Tambi n examinar el tipo de acondicionamiento f sico espec ficamente necesario para jugar al f tbol al m s alto nivel que nuestra capacidad permite, teniendo en cuenta la ciencia detr s de la pr ctica. "F tbol de alto rendimiento" tendr en cuenta los diferentes aspectos de ponerse en forma para el f tbol de alto rendimiento.

Se ver maneras de desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo. Se ofrecer n orientaciones pr cticas con respecto a la pliometr a - programas de formaci n espec ficos para desarrollar la explosividad del movimiento y la velocidad subsiguiente. El ritmo es necesario en el f tbol, aunque es un deporte de piques y trotes. El libro ofrecer formas pr cticas de desarrollar un atributo tan necesario como la resistencia tambi n.

No es s lo la aptitud f sica que se requiere para ser un buen jugador de f tbol, pero la conciencia mental es vital; posicionamiento, selecci n de pases, hacer carreras, concentraci n - todo se trata de desarrollar una buena condici n mental para ayudar a tomar las mejores decisiones en una situaci n de r pido desarrollo. Este libro ofrecer maneras de mejorar esto.

Tambi n veremos el tipo de disciplina necesaria para estar lo suficientemente en forma para jugar al f tbol al m s alto nivel que podamos, y c mo la dieta puede ayudar a lograr esta forma f sica para jugar al f tbol al m s alto nivel.

Esperamos que el libro ofrezca ideas que te ayuden a lograr lo que todos queremos en nuestras alegr as deportivas, ya sea jugando a un nivel aficionado, a nivel de liga local, semi-profesional o incluso para aquellos que sue an con jugar profesionalmente.

Para los entrenadores, el libro tambi n tendr en cuenta los diferentes requisitos de aptitud para el f tbol juvenil e infantil.