Guía de Meditación para Principiantes: Una Guía Paso a Paso de Meditación para Mejorar los Niveles de Salud Mental y Física, Relajación y Energía (Edi - Paperback

by Melvin Ramos (Author)

Tu mente va en todas direcciones? Le gustaría sentirse más feliz y relajado? Necesitas ayuda para aprender a meditar?Guía de Meditación para Principiantes incluye 9 meditaciones guiadas que te ayudarán a: Mejora tu salud física, mental y emocionalLograr sus metas de acondicionamiento físico programando la mente subconscienteAlcanzar tu mayor sueño usando imágenes visualesGuía de Meditación para Principiantes asume ninguna experiencia previa en meditación y ofrece un enfoque sistemático, paso a paso, de las prácticas de meditación.En este libro descubrirás: Varios tipos de meditacionesLos beneficios de la meditaciónCómo preparar la mente con respiración controladaCómo activar la respuesta de relajación del cuerpoCómo lidiar con las molestias en la meditaciónMeditación mindfulness y cómo puede funcionar para ustedLos beneficios de la meditación de la bondad amorosaImágenes visuales para metas de vida y salud mentalMeditación para la sanación emocionalCómo utilizar la meditación para alcanzar las metas de fitnessCómo utilizar la meditación para tu salud digestivaConsejos y trucos para los principiantes en meditaciónAdemás, tendrás acceso a una hermosa música de meditación que puedes usar mientras haces las meditaciones y los ejercicios del libro. Obtenga su copia hoy!