Mindfulzen Habits: Del sufrimiento a la felicidad en 30 Días - Paperback

by Manuel Villa (Author), Marc Reklau (Author)

Podemos realmente cambiar de vida en 30 d as? S , podemos. Cambiar de h bitos es cambiar de vida. Cambiar el h bito de pensar en exceso. Cambiar la mala costumbre de no dar espacio a la emoci n. Cambiar la rutina de no prestar atenci n al cuerpo. Todo ello hace que cambiemos de vida, que transformemos la amargura del sufrimiento en renovadas ganas de vivir. El zen nos da 2500 a os de garant a, el Mindfulness y la psicolog a americana de vanguardia avala los resultados. En este libro encontrar s la fusi n de las ense anzas y herramientas que tu mente, tu coraz n y tu cuerpo necesitan para emprender ese camino que tanto quieres emprender. No te descubriremos la luna, pero s somos un dedo que apunta certeramente hacia ella, y te acompa amos en ese viaje. Bienvenido a bordo.